在现代社会，虽然出门时可以忘记携带银包或锁匙，但若未带上手提电话，几乎每个人都会立刻折返取回。 无论是工作、学习，还是利用通勤时间消磨无聊，智能手机早已深深融入我们的日常生活，成为不可或缺的重要工具。 因此电池续航力不足也成为现代人挥之不去的隐忧。 尽管目前iPhone的电池续航力已有显著提升，若欲进一步延长使用时间，本文将分享16个iOS 18节能技巧，定能为您提供莫大的帮助。
1. 善用 Apple Intelligence 功能，不要时将之关掉
在iOS 18更新中，Apple推出了专为iPhone 15 Pro系列及iPhone 16而设计Apple Intelligence功能，涵盖Writing Tools、Genmoji、Image Playground等多项AI生成功能。 虽然这些功能强大且富有创新，但其消耗电量也不可忽视，因此苹果只向iPhone 15 Pro及iPhone 16用户提供这些功能。 小编建议如非必要就不开启 Apple Intelligence 功能，从而避免不必要的电力消耗。
由于目前 Appple Intelligence 仅支持英文，因此下面设置语言为英文。 如果你使用中文的话，暂时未可使用Apple Intelligence，因此无须更改此设置。
要关闭 Apple Intelligence 功能，设置方式如下：
开启「Settings」，选择「Apple Intelligence & Siri」，进入配置界面后关闭苹果 Intelligence 选项（如下图右）。
▲选择 Apple Intelligence & Siri，手动关闭 Apple Intelligence
之后苹果会弹出确认消息，点击「Turn Off Apple Intelligence」即可以关闭Apple Intelligence。
▲确认后即可关闭 Apple Intelligence
2. 开启「低耗电模式」
启用「低耗电模式」是广为人知的节省电量方法，惟小编仍需在此稍作阐述。 开启「低耗电模式」后，iPhone 的续航时间可大幅延长，然部分功能将有所限制，以延长 iPhone 续航力。
要启用「低耗电模式」非常简单，首先开启「设置」，选择「电池」。
进入「电池」设置页面后，开启「低电电模式」。
▲开启「低电电模式」
在此模式下，iPhone 12和13系列将暂停使用5G网络，虽然视频流及大型下载不受影响。 此外，系统将强制设置屏幕于 30 秒后自动锁定，并降低屏幕亮度; 同时 iCloud 照片备份、自动下载、电邮自动更新及背景 App 刷新等功能将被暂停。 「低耗电模式」亦会减少某些视觉效果，若iPhone配备120 Hz更新率的ProMotion屏幕，启用后更新率将被锁定至60 Hz或更低。
3. 使用捷径自动启用「低耗电模式」
iPhone 预设当电量降至 20% 时会提示启用「低耗电模式」，然而用户亦可通过「捷径」设置，在更高的电量下自动启用此模式，例如当电量低于 35% 时触发。 相关教程可参见：《iPhone 自订电量切换低耗电模式 实测悭电程度+效能影响》（教程链接）。 设置完成后，您即可提前启动「低耗电模式」，争取延长电池使用时间。
▲可自由设置何时自动启用「低耗电模式」，例如小编就设置了 35% 时会自动启用
4. 关闭键盘反馈
聚沙成塔，小功能累积起来也可能增加耗电。 iPhone 的键盘默认会在点击时震动回馈，如果你想再延长续航力，可以开启「设置」，选择「声音与触觉回馈」，点击「键盘回馈」并关闭「声音」及「触觉回馈」。
▲开启「设置」，选择「声音与触觉回馈」，点击「键盘回馈」
之后手动关闭声音及「触觉反馈」（ 2 个选项默认为开启）。
▲默认为开启，需要手动关闭
5. 预先下载地图
如果你预先知道自己需要使用地图，你可以预先下载地图。 预先下载地图除了可以确保不会因信号接收不良而无法查阅地图，亦可防止手机持续搜索和下载地图，能够有效增强电池续航力。
6. 善用 Wi-Fi
Apple 官方建议在有Wi-Fi 连接的环境中，应优先选择Wi-Fi 连接，因为使用5G流动数据的电量消耗速度较使用Wi-Fi更快。
如下所示，小编手上的 iPhone 16 在初始状态下并未连接 Wi-Fi，且已启用流动数据。 当步出升降机并成功连接至Wi-Fi时，电话会自动关闭移动数据服务。
7.关闭不必要 GPS 追踪
现时 iPhone 很多应用程序会在后台自动追踪用家 GPS 位置，若您希望节省电力，不妨检视哪些程序实际上较少使用，并关闭其 GPS 追踪功能。
关闭 GPS 跟踪，配置如下：
首先开启「设置」，选择「隐私权与安全性」，之后选择「定位服务」。
▲开启「隐私权与安全性」，选择「定位服务」
以小编为例，虽然较少使用「天气」App，但却发现该应用程序经常存取我的 GPS 定位。 为了有效节省电力，笔者便进入「天气」App 的设置，将「允许取用位置」设置为「永不」，如此一来，该应用程序便不再在背景中自动访问 GPS 位置。
8. 关闭背景App重新调整
与上述 GPS 定位相似，某些应用程式亦会频繁在背景中进行更新。 若您并不常使用这类应用，则可考虑关闭其背景更新功能，以延长电池续航力。
关闭背景活动设置步骤如下：
开启「设置」后选择「常规」，在「常规」页面选择「背景 App 重新整理」。
▲在「一般」页面选择「背景 App 重新整理」
若非仔细检查，或许难以察觉，但当小编打开「背景 App 重新整理」设置页面后，才惊觉手机中有如此多应用程序在背景中自动重新调整。 怪不得电池续航力总是无故迅速下降。 由于小编并不常使用苹果原生的「股市」App，因此决定关闭其背景 App 重新调整功能，以避免不必要的电池消耗。
▲手动关闭鲜有使用的应用程序之「背景 App 重新整理」
9. 关闭动态效果
iPhone 的过场动画一直广受好评，令人赏心悦目，但如果你想加强续航力，可以选择关闭「动态效果」，减低 iPhone 运算负担，以进一步节省电力。 小编实测过，停用「动态效果」之后，对实际操作感影响不大，设置完很快就会习惯。
关闭动态效果设置步骤如下：
开启「设置」后选择「辅助使用」，在「辅助使用」页面选择「动态效果」。
▲选择「辅助使用」后点击「动态效果」
默认情况下，iPhone 会使用动态效果（见下图左）。 你需要手动关闭该选项（见右图）。
▲开启「减少动态效果」
10. 关闭“常亮屏幕”功能（Pro 系列限定）
若您手上的 iPhone 为 Pro 系列，则将配备「常亮屏幕」功能。 理论上该功能对电池消耗影响不大，但若希望进一步延长电池续航力，便可考虑关闭此选项，以达到节能效果。
关闭“常亮屏幕”方式如下：
首先开启「设置」，选择「屏幕与亮度」。
▲选择「屏幕与亮度」
点击「常亮屏幕」（默认为开启），之后关闭该选项。
▲手动关闭「常亮屏幕」选项
11. 关闭「自动调整屏幕亮度」功能
如欲进一步提升续航力，您亦可关闭屏幕自动亮度功能，令 iPhone 无需频繁调整屏幕亮度，从而达到节省电源的效果。
关闭自动调整屏幕亮度设置方式如下：
首先开启「设置」，选择「辅助使用」，然后点击「显示与文字大小」。
▲选择「辅助使用」，然后点击「显示与文字大小」
之后滑动至最底，看见「自动调整亮度」选择默认为开。 此时你需要手动关闭此选择。
▲需要手动关闭「自动调整亮度」
12. 手动调整低亮度
按照上述步骤关闭「自动调整亮度」后，您可在任意画面中，从右上角向下滑动，唤出「控制中心」，然后长按屏幕亮度调整区域。
▲召唤控制中心后，长按屏幕亮度调整位置
接下来你可以向下滑动至最适合自己的亮度。
▲调整至可接受最暗亮度
13. 关闭自动软件、应用程序更新
若您发现 iPhone 电池消耗过快，可能是因为启用了自动下载 iOS 更新及应用程序自动更新功能。 您可以选择关闭这些自动更新设置，待回到家中或公司等可充电之处时，再手动进行更新。
关闭“ iOS 自动下载软件更新”
设置方式如下：
开启 iPhone 「设置」，然后选择「一般」，之后进入「软件更新」选项。
▲选择「一般」，点击「软件更新」
默认情况下，iPhone会替你自动下载最新版本 iOS。 如果你想节省 iPhone 电池，可点击「自动更新」进入配置页面。
▲点击「自动更新」选项
iPhone 默认会自动下载 iOS 更新项目（见下图左），你需要手动关闭该选项（见下图右）。
▲关闭自动下载「iOS 更新项目」选项
关闭应用程序自动更新
设置方式如下：
开启 iPhone 「设置」，然后滑到最底，选择「App」后开启「App Store」选项。
▲点击「App」，之后选择「App Store」
默认「App 下载项目」及「App 更新项目」为开启，你需要手动关闭 2 项选项，避免 iPhone 自行更新应用程式。 设置后你可以在连接电源时才手动更新应用程序，省却在街上自动更新下耗用的电力。
▲手动关闭后就需要自行更新应用程序
14. 停用「体能追踪」
iPhone 的「健康」App 可追踪用户每日步行步数、跑步距离等活动数据。 若您拥有 Apple Watch，或觉得无需频繁查阅此类数据，则可选择停用「体能追踪」功能，以进一步节省 iPhone 的电力。
停用“体能追踪”方式如下：
开启「设置」，选择「隐私权与安全性」，点击「动作与健身」。
▲选择「隐私权与安全性」，点击「动作与健身」
iPhone 默认「体能追踪」选项为开，你需要自行关闭此选项。
▲关闭「体能追踪」选项
15. 关闭「Hey Siri」功能
iPhone 的「Hey Siri」功能非常方便，但如果你平时其实甚少以「Hey Siri」召唤 Siri 的话，其实你可以停用 Siri 聆听功能，以免 Siri 长期等待你呼叫，白白浪费电力。
停用“Hey Siri”设置方法如下：
开启「设置」，选择「Apple Intelligence 与 Siri」。
▲点击「Apple Intelligence 与 Siri」
选择「与 Siri 对话」，剔选「关闭」。
▲关闭「与 Siri 对话」选项
16.彻底关闭 iPhone 镜像输出功能
若您已升级至iOS 18且使用macOS Sequoia 15或更新版本，或许已启用「iPhone 镜像输出」功能。 此功能虽方便，却会因要维持与 Mac 的连线而加快耗电。
要彻底关闭 iPhone 镜像输出功能，你可以移除曾连接的 Mac。 设置方式如下：
开启 iPhone 设置，选择「常规」，点击「AirPlay 与接续互通」。
▲点击「一般」，进入「AirPlay 与接续互通」
选择「iPhone 镜像输出」，然后点击「编辑」，删除已连接的 Mac。
▲点击「iPhone 镜像输出」后「编辑」
▲删除 Mac 连接
▲现在回到「AirPlay 与接续互通」就不会再看见已连接 Mac
总结：视乎需要设置 有效节省电力
小编特别整理出多项实用的省电技巧，供大家依照自身需求灵活调整。 若您经常外出办公，或短时间内难以充电，相信这些方法将成为您的得力助手。 只要善用电池管理，便能有效提升日常使用的续航表现，减少频繁充电的需求。 长此以往，能维持电池健康，延长 iPhone 的整体使用寿命，助您从容应对各种场景。
