你有多久没让 iPhone 真正“休息”了？ 在日常使用中，许多人几乎 24 小时都让手机开着，从来没想过要关机。 最近「手机多久关机一次比较好」这个话题突然爆红，就让我们用简单易懂的方式，一次帮你整理专家建议的 5 大关键重点！
手机至少一周关机一次：避免骇客入侵
建议一周关机一次
根据NSA在 2024 年发出的一份移动设备安全指南中明确建议：
『智能手机每周至少关机重开一次。』这么做的主要原因不是让手机跑得更快，而是要防止资安威胁。 像是现在很难防的「零点击攻击」，骇客可能不用你点击任何东西，就能偷偷入侵手机，偷听或偷资料。
因为通常我们重新启动系统，可以将手机内大部分的恶意代码移除，因此定期重开机，可以有效中断这类黑客行为留下的连线或漏洞，是一种「被动式防骇」。
苹果前技术人员也建议一周关机一次
此外，前技术人员 David Payette 也在自己分享的一则视频中提到：
『手机多久该关一次机？ 我会说：一周一次刚刚好。 这不只可以帮助你让手机表现得更好，还能节省一点电量。』
David 认为一周一次能让系统做个「清洗」，关闭潜在的背景程序、重置内存使用状态，同时也可能排除一些小 Bug、卡顿现象; 节省电量的原因则是有些程序可能会持续占用电力，通过关机可以强制关掉它们。
强制重启比正常关机更重要
但苹小卓也要提醒大家，虽然说关机这件事情可以解除大部分的资安风险，但我们建议可以搭配强制关机的方式来执行，而不要只走正常关机流程。
曾经出现过模拟假关机的恶意程序
值得一提的是，过去我们曾经分享过一款恶意程序「NoReboot」，他会模拟 iPhone 关机的样子，让你以为你已经关机了，但实际上他是假装关机。
怎么发现的呢？ 通常 iPhone 如果开启镜头的话，FaceTime 旁边会有一个指示灯，但是这款恶意程序会让指示灯消失。
你看下面这个视频，镜头是开启的但是却没有指示灯。
然后黑客这时在你关机的时候启动模拟关机的假流程，你就以为已经关机了，但实际上镜头还是开启的。
而之前我们知道这个恶意程式会附在任何App中，当你下载了富有恶意代码的App并执行后，恶意代码就有机会入侵你的iPhone，并且窜改上述的开关机文件，并非通过系统漏洞被黑客放进来的。
强制重开机才能完全避免恶意程序
我目前没有查到这个恶意程序是否还存在，但唯一能够完全避免被「假关机」的方式就是强制重开机，不要走正常关机流程，因为以 NoReboot 的案例来说，正常关机的方式就会被恶意程序引导到假关机的流程去。
因此建议大家除了每周重新开机一次以外，最好可以搭配强制重开机的方法; 目前没有证据可以证明重开机或是强制重开机会造成手机的影响，但如果你真的担心的话，可以拉长重开机或强制重开机的频率，两周一次也可以。
但也不用因此而每天都重开机，这样反而有点本末倒置，不只让自己每天提心吊胆，也可能会对电池有害。
