每次 iOS 推出新版本，除了功能与修正项目之外，多数 iPhone 用户最关心的其实只有一件事，就是电池续航是否会受到影响。 毕竟更新系统后，如果续航明显下降，再多新功能都可能让人用得不安心。
在iOS 26.3上线后，iAppleBytes稍早也分享电池压力测试结果，通过统一环境与高负载条件，检视多款iPhone在更新后的续航能力。 这项测试不只反映硬件世代差距，也让仍在使用旧机型的用户有更具体的参考依据。 如果你正在犹豫是否要更新，或好奇自己的手机表现落在哪个区间，这次的实测结果值得深入了解。
Apple 日前正式推出 iOS 26.3，版本号为 23D127。 和多数系统更新一样，除了错误修正与稳定度提升之外，电池表现依旧是用户观察的重点。 不少人都有这种经验，刚更新完系统时手机似乎变得比较耗电。 不过这往往和背景重新索引数据、照片分析或App优化有关，因此测试通常会在更新后等待一段时间再进行。
▲图片来源：iAppleBytes （YouTube）
iAppleBytes 这次就采取较为严谨的流程，所有测试机都在升级后放置约 26 小时，确认没有背景程序持续运作，并让系统稳定后才开始跑测试，尽量排除短期干扰因素。
本次续航测试使用 Geekbench 4 电池压力工具。 这套工具的核心概念很简单，就是通过持续高强度运算，模拟极端使用情境。 测试过程中手机会不断执行算法并维持屏幕亮起，让处理器长时间处于高负载状态。 虽然与日常滑社群、追剧或拍照的使用型态不同，但优点是可建立一致的比较基准。
▲图片来源：iAppleBytes （YouTube）
所有设备都设置为相同条件 ：
- 屏幕亮度固定 25%，关闭自动亮度
- 连接同一个Wi-Fi访问点
- 确保没有背景活动
Geekbench 的评分逻辑是依照电池放电期间完成的工作量与耗时来计算，分数越高代表续航能力越强。 如果分数差距达到2倍，通常也意味着续航表现接近倍数差距。 测试模式则分为完整放电与部分放电，其中完整从100%到0%的结果可信度最高。
▲图片来源：iAppleBytes （YouTube）
iOS 26.3 续航实测结果一次整理
这次测试涵盖 6 款 iPhone，从仍有不少人在用的旧机型，到近两年的新世代设备都有。 先看实际续航时间：
- iPhone SE（第2代）为3小时28分
- iPhone 11为5小时30分
- iPhone 12为5小时37分
- iPhone 13为6小时14分
- iPhone 15 为 9 小时 49 分
- iPhone 16 则来到 14 小时 56 分
另外较旧的iPhone XR因无法升级iOS 26，采用iOS 18.7.5测试，续航为4小时29分。
从数据可以观察到一个非常明显的趋势，就是世代差距带来的续航提升相当可观。 尤其最新机型几乎已经进入接近全天高压使用仍能撑住的区间。
▲图片来源：iAppleBytes （YouTube）
电池分数对比，更容易看出差距
若只看时间，有时不容易判断差异幅度，因此 Geekbench 分数也提供另一个参考角度。 测试结果如下：
- iPhone SE第2代为2072分
- iPhone 11为3286分
- iPhone 12 为 3366 分
- iPhone 13为3930分
- iPhone 15为5760分
- iPhone 16 则高达 8150 分
iPhone XR 在旧版的 iOS 18.7.5 系统下为 2673 分。
▲图片来源：iAppleBytes （YouTube）
可以发现从iPhone 13之后开始，分数成长幅度明显放大，显示Apple在芯片能效与电源管理上的进步相当显着。 尤其iPhone 16几乎是iPhone SE（第2代）的4倍表现，这不只是电池容量问题，更涉及制程与处理器效率的全面提升。
▲图片来源：iAppleBytes （YouTube）
需要提醒的是，这类测试属于极端使用情境。 多数人在日常生活中不可能长时间让CPU满载运作，因此用户实际使用时间通常会更长。 不过压力测试的价值在于建立公平环境，让不同装置能直接比较，也更容易看出能效差距。 对于正在考虑换机的人来说，这类数据反而比主观体感更具参考性。
