被Intel寄予厚望的最新一代Panther Lake处理器近日终于开始有市售版产品开始亮相，近日国外知名硬件博主使用搭载Intel Core Ultra X7 358H 处理器的ASUS ExpertBook P5 Ultra与Apple最新的M5芯片MacBook Pro进行了一场涵盖17个项目的完整效能与电池模式实测，结果令人意外，Windows笔记本的续航竟然追上了MacBook。
测试前提与硬件规格（Intel Core Ultra X7 358H vs Apple M5 ）
本次测试条件相当严格：两台笔记本均设置为最高效能模式、全程使用电池供电（未插电）、屏幕亮度统一调至最高600 nits。 硬件方面，ASUS ExpertBook P5 Ultra 搭载Intel Core Ultra X7 358H 处理器、32GB RAM 与 1TB SSD; MacBook Pro 则搭载Apple M5 芯片、16GB RAM 与512GB SSD。 而Intel Core Ultra X7 358H与目前最高阶的Intel Core Ultra X9 388H主要差异仅在于时脉（5.1 vs 4.8 GHz），核心数与GPU规模两颗处理器都是一样的（主要是388H似乎还没有市售机，目前仅有358H），机器是他自费购买的，这两台机器的作系统与部分测试项目软件也不一样， 所以接下来的测试大家只要当作是硬件性能指标的参考就好。
SSD 速度：ASUS ExpertBook P5 Ultra 以两倍差距碾压
在 Blackmagic Disk Speed Test 中，ASUS ExpertBook P5 Ultra 展现了惊人的储存效能。 读取速度达到 13,980 MB/s，是 M5 的 6,797 MB/s 的两倍有余; 写入速度约 8,000 MB/s，同样快了约 35%。 这是本次测试中最具压倒性优势的项目之一。
CPU 效能：M5 单核优势明显
Geekbench 6 CPU 测试结果显示，M5 在单核性能上以 4,328 分大幅领先 Panther Lake 的 2,823 分，差距达 53%。 多核方面，M5以17,987分领先PTL的15,449分，差距约16%。 值得注意的是，PTL 在插电状态下多核可达约 16,500 分，显示电池模式确实会限缩效能。
Speedometer 3.1 浏览器性能测试中，M5的表现几乎是 Panther Lake 的两倍，反映出苹果芯片在网页应用上的绝对优势。
实际工作负载：Figma 导出势均力敌
在更贴近真实工作场景的Figma网页设计导出测试（07：05–07：33）中，两台机器导出12个图层所需时间几乎一致：PTL花了1分26秒，M5则为1分27秒，Panther Lake以1秒之差险胜。 这项结果说明在实际应用中，两者差距远比跑分数字来得小。
GPU 运算与游戏图形效能
Geekbench 6 GPU OpenCL 测试中，Intel Arc B390 拿下50,072分，而M5 GPU则以76,601分领先达53%。
然而在更贴近游戏实际表现的 3DMark Steel Nomad Light 测试中，结果却非常接近：PTL 达到 38.4 FPS，M5 为 39.9 FPS，差距微乎其微。 这对IntelArc B390来说是相当亮眼的表现。
3DMark Solar Bay Extreme光线追踪测试中，M5则拉开差距，FPS高出约17%，展现出Apple GPU在光追效能上的领先。 整体来说在GPU表现上，这一代PTL的Arc B390虽已经是Windows平台内显里最强之一，但跟Apple M5比还是有差距，但因为X86平台的优势，整体来说还是PTL比较适合玩游戏。
Blender 渲染：互有胜负
三项 Blender GPU 渲染测试呈现出有趣的拉锯战。 BMW场景渲染中，M5以12.7秒大幅领先PTL的约22秒，快了近10秒。
但在 Party Tug 场景中情势逆转，PTL 以 55 秒击败 M5 的 58 秒，证明 Intel Arc B390 在特定渲染场景下具备竞争力。
大型Swamp场景渲染则再度由M5大幅度优势胜出，以11分36秒完成，PTL需要15分24秒，差距近4分钟。
Lightroom 相片导出：M5 效率惊人
Adobe Lightroom Classic 导出 50 张 42MP RAW 照片测试中，M5 仅用 36 秒便完成导出，PTL 则需要 1 分 13 秒，M5 快了超过两倍。 这项结果对摄影工作者而言极具参考价值。
Cinebench CPU 压力测试与散热表现
Cinebench 2024 多核单次测试中，M5 以 1,105 分胜过 PTL 的 853 分。 不过PTL插电时可达约1,122分，再次印证电池模式对Intel处理器的效能影响。
在更严苛的Cinebench 2026十分钟压力测试中，M5以4,462分领先PTL的3,440分，差距约21%。 PTL 插电时可达 4,554 分，与 M5 几乎持平，显示 Intel 芯片的潜力在插电模式下才能完全释放。
温度测试在Cinebench压力测试过程中同步进行。 PTL 机身顶部中央温度为 41°C，MacBook Pro 出风口处则达 46.9°C，高出约 6°C。 ExpertBook 在散热控制上略占上风（这倒是有点颠覆传统印象）。
电池续航：历史性的2%差距
本次测试最令人震撼的结果出现在电池续航总结。 经过2.5小时的持续重度测试（包含所有前述跑分与渲染），在屏幕亮度皆为最高600 nits的条件下，MacBook Pro剩余40%电量，ExpertBook剩余38%，差距仅有2%。 这是 Windows 笔记本续航表现前所未见地接近 MacBook 的一次，堪称历史性突破。
17项测试总结
综观全部 17 项测试，Apple M5 在纯粹效能指标上赢得多数项目，包括 Geekbench CPU、Speedometer、GPU OpenCL、多项Blender 渲染、Lightroom 导出以及Cinebench 系列。 Panther Lake 则在 SSD 速度（2 倍读取）、Figma 导出（快 1 秒）、Blender Party Tug 渲染（快 3 秒）及散热温度（低 1–2°C）等项目胜出。 3DMark Steel Nomad Light 与电池续航则几乎打成平手。
小结
Intel Panther Lake 最大的意义不在于每项跑分都赢过 M5，而在于它终于让 Windows 笔记本在续航这个长期弱项上追上了 MacBook。 过去Windows阵营在电池模式下总是被MacBook远远抛在后面，如今2%的差距几乎可以忽略不计。 当然，Panther Lake的短板也很明确：在不插电的电池模式下部分效能会明显降低，如插电后Cinebench分数可提升超过30%（但已经是Windows平台中离电状态下差距最小的表现之一）。 相比之下，M5 不论插电与否都能维持稳定输出。 但 Intel Panther Lake 相较于 MacBook 还是有一项对手难以企及的优势：完整的 x86 软件与游戏兼容性。 对于需要在工作之余偶尔玩游戏的用户来说，这是不容忽视的加分项。
不过Apple M5在效能部分还是大部分以辗压表现比PTL来的高，如果是三月即将推出的M5 Pro版MacBook Pro的话差距可能会更大，但如果你是Windows使用者的话，搭载Intel今年的Panther Lake平台轻薄笔记本已经有媲美Apple效能与续航的效果，加上软件游戏兼容性，是相当值得购买的一代。
